Mindfulness: la atención plena
Mindfulness es un "superpoder" Los efectos del Mindfulness en general se refieren sobre todo al desarrollo de la conciencia mental, corporal, emocional y relacional, que se traduce en la mejora de las funciones cognitivas (aprendizaje, memoria, atención ), en el manejo de las emociones difíciles y el estrés. Todo ello de forma sana y constante para el organismo, mejorando así las necesidades fisiológica s (hambre y sueño) y aprendiendo a manejar la hiperactividad ; no menos importante el aspecto de desarrollar la empatía y la compasión , (habilidades fundamentales para la socialización). Veamos un ejemplo visual de lo que acabamos de explicar: ¿Y en el aula? ¿Cómo puede ayudar a nuestros alumnos? Como la práctica promueve el autoconocimiento, los alumnos trabajarán mucho el conocimiento tanto de las propias emociones como las de los demás y aprenderán a gestionarlas . Esto creará un mejor clima en el aula y una mejora de las condiciones de aprendizaje. Actividades para ap